03/06/2026 · Blog

Dolor lumbar agudo: qué hacer antes de pedir cita

Primeras pautas para no empeorar una lumbalgia y saber cuándo pedir ayuda profesional.

Ante un dolor lumbar agudo, evita probar ejercicios agresivos al azar. La prioridad es encontrar movimientos tolerables y mantener una actividad suave si es posible.

El reposo absoluto prolongado suele ser mala estrategia salvo indicación médica. Caminar suave y cambiar de postura puede ser más útil que quedarse inmóvil muchas horas.

Busca ayuda si el dolor es intenso, no mejora, baja por la pierna o limita actividades básicas. Acude a atención médica si aparecen señales de alarma.